Q减肥吃低筋面粉还是高筋面粉好呢 2020-06-08
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减肥吃低筋面粉还是高筋

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张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

减肥最好是吃低筋面粉,低筋面粉的蛋白质含量比较低,通过吃低筋面粉就能够控制热量的摄入,不容易引起肥胖。而高筋面粉的蛋白质含量相对来说是比较高的,所以对于减肥的人来说是不利于吃高筋面粉。但对于减肥不但要控制饮食的摄入而且要注意多运动,一般通过控制饮食的摄入,还要增加自己的运动次数,每次运动的时候在30分钟以上。

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