便秘吃青香蕉可以吗

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Q便秘吃青香蕉可以吗 男 2021-05-20

描述：

老公最近总是便秘，朋友说让多吃香蕉，我今天买香蕉的时候发现有青香蕉，便秘吃青香蕉可以吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘可以吃青香蕉。
青香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，能够改变粪便的性状，促进肠道蠕动，使大便容易排出体外。患有便秘在吃青香蕉的时候可以空腹吃香蕉，另外还可以配合喝一杯蜂蜜水，效果会更好。便秘除了可以吃香蕉，还可以多吃一些其他的水果，比如苹果、梨、橘子、草莓、火龙果等。
患有便秘平时要多喝水、多运动，养成良好的排便习惯。