孕妇能吃黄骨鱼吗？

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Q孕妇能吃黄骨鱼吗？ 女 2019-04-05

描述：

我朋友已经怀孕一段时间了，最近胃口一直不是很好，孕吐反映很强烈，但是今天突然说想吃黄骨鱼，请问一下孕妇能吃黄骨鱼吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

首先孕妇怀孕期间是可以吃鱼的，这点完全可以放心，但要注意需适量，还有，孕妇在孕期不能偏食，饮食尽可能的多样化和广泛化，使身体保持充足的营养。另外黄骨鱼肉质细嫩、营养丰富，营养价值高，其蛋白质含量，锌、锰和硒的含量远高于其他鱼类，且食用方便，无肌间剌。孕妇常食用有助于身体营养的摄入，经常食用还能促进儿童的生长发育和中老年人的抗衰老，防癌、有益于身体健康。此外平时里孕妇要多吃一点高蛋白质的食物，如牛奶瘦肉和鸡蛋，多吃蔬菜水果，多休息。不喝酒和咖啡。同时要注意远离辐射源和有毒物质。