大枣吃多了会便秘吗

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Q大枣吃多了会便秘吗 女 2021-04-23

描述：

我有一些气血不足，所以最近经常会吃一些大枣，但是我担心吃多了以后会便秘，大枣吃多了会便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

大枣吃多一般不会便秘。
大枣当中含有的膳食纤维通常是比较多的，可以起到促进肠胃蠕动的作用，并不会引起便秘，而且大枣也能够起到益气补血的功效，能够改善气血不足所引起的脸色苍白等现象。
如果有气血不足的情况，可以多吃猪肝或者是大枣之类的食物进行调理，并且也可以遵医嘱使用益气补血的药物进行改善，平时要注意保证营养均衡。