减肥吃鱼肉还是鸡胸肉比较好？

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Q减肥吃鱼肉还是鸡胸肉比较好？ 2020-06-07

描述：

减肥吃鱼肉好还是鸡胸肉好

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候吃鸡胸肉比较好，主要是鸡胸肉内的热量含量偏低，而且脂肪含量不高，在减肥的时候适当的吃一些可以补充体内的营养，也可以适当的吃一些鱼类等海鲜，鱼肉可以补充身体内的蛋白，又不会影响减肥。在减肥期间要注意饮食的多样化，不要吃高糖，高盐，高脂肪的食物，减肥的时候要适当的增加自己的运动次数，每一次运动的时间最好要保持在30分钟以上。