空腹喝纯牛奶好吗

搜索

首页视频语音问答疾病

Q空腹喝纯牛奶好吗 女 2021-09-16

描述：

听说喝牛奶对身体有益处，所以我买了一些纯牛奶回来，平时喜欢空腹喝，想知道空腹喝纯牛奶好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

空腹喝纯牛奶不好。
纯牛奶营养价值比较高，含有丰富的蛋白质以及钙质也含有多种微量元素，平时适当喝些有益于身体健康，但是要避免在空腹状态下喝，因为空腹喝会将胃液稀释，不利于食物消化吸收，而且空腹时候会对胃肠道造成刺激，还可能会导致腹泻。
建议先吃完饭之后半小时左右再喝牛奶，相对来说会比较好，有利于消化吸收，也能避免营养流失。