这两天我排便有点困难，家人建议吃煮黄豆，吃煮熟的大豆有什么好处？
大豆中含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化胃肠道，防止便秘。此外，大豆中还含有大量植物雌激素，能促进乳腺腺泡和导管的生长发育，有助于乳房的增大，但是吃大豆容易有膨胀感，不能吃太多以避免引起消化不良。
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