月经期间可以吃蔓越莓吗

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Q月经期间可以吃蔓越莓吗 女 2019-06-09

描述：

我今年23岁，平时喜欢吃一些水果，比如：蔓越莓，但是我听说蔓越莓是凉性的，请问月经期间可以吃蔓越莓吗？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

蔓越莓可以在月经期间吃。虽然说蔓越莓是凉性的，但是蔓越莓中的许多营养素可以给经期的女性朋友们提供良好的营养补充剂，蔓越莓富含维生素和无机盐，可以补充身体的部分营养。因此它们可以在月经期间适度食用。蔓越莓抗氧化功效非常明显，对抑制自身皮肤黑色素的形成有非常明显的功效，在月经阶段适当的吃一些可以达到很好的美容抗衰老的效果。因为蔓越莓属于寒凉性的水果，虽然经期阶段不禁止食用蔓越莓，但是使用一定要有个度，每天的食用量不能超过200克。