Q减肥的人可以吃豆腐吗
2020-05-20
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减肥的人可以吃豆腐吗
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
减肥的人通常可以吃豆腐，并不会影响到减肥的效果。
豆腐中含有丰富的优质蛋白，能够补充身体所需要的微量元素，而且豆腐中也含有大量的水分，能够增加饱腹感。减肥期间可以适当的吃一些豆腐，通常是不会影响到减肥的效果，不会导致身体发胖。
减肥期间需要多进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及骑自行车，也要控制个人的饮食，能够达到减肥的效果。
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