吃压缩饼干可不可以减肥

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Q吃压缩饼干可不可以减肥 女 2019-06-17

描述：

想减肥，听说压缩饼干的脂肪少，这个能减肥吗，请问吃压缩饼干可不可以减肥？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

压缩饼干饮食是一种只吃压缩饼干的饮食方法。压缩饼干含有较少的脂肪来减肥。然而，压缩饼干含有大量卡路里。如果你吃得好，你可以减肥，如果你吃得太多，会适得其反。压缩饼干是由膨化粉末制成的。压缩饼干香脆可口。遇水时它们会变软。如果你吃压缩饼干只是为了保证白天必要的能量，吃压缩饼干无疑会有减肥的效果。如果你早餐吃压缩饼干，你会摄入过多的能量，使你的身体难以正常工作。因此，你可以选择早餐吃点别的东西，最好不要吃压缩饼干。