怀孕可不可以吃海带

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Q怀孕可不可以吃海带 女 2019-04-16

描述：

在平时不对海鲜之类的食物过敏，听说怀孕期间是不能吃螃蟹的，螃蟹是海产类，想必在怀孕期间海带也是不能吃的，怀孕可不可以吃海带

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕是可以吃海带丝的。因为海带里面的营养价值和维生素都比较高，海带不仅是孕妇理想的补碘食品，也是促进婴儿大脑发育的好食品，在怀孕的时候吃一些海带丝可以起到均衡营养的作用。而且海带丝还能起到降火的作用，还带丝中含有丰富的碘，对胎儿的生长发育也有很好的作用。但是一般情况下不要多吃，孕妇吃海带最好的方法是用肉、骨头或贝类做汤，翻炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时，要加些热姜汁、大蒜等，不要放太多油。