Q吃白薯可以减肥吗

正确的减肥是通过正确的饮食，合理配合运动锻炼达到的。白薯对于减肥的益处是因为其富含食物纤维，纤维的增加可以促进胃肠蠕动，促进肠道排便。但是不能光靠吃白薯达到减肥的目的。因为白薯含糖量比较高，长期服用白薯不利于血糖的调整。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。