晚饭吃西红柿能减肥吗

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Q晚饭吃西红柿能减肥吗 男 2021-06-05

描述：

我今年34岁了，下周要去参加朋友的婚礼，最近需要减肥，我想问问医生晚饭吃西红柿能减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

晚饭吃西红柿能减肥。
西红柿的热量比较低，含有非常丰富的维生素，还含有身体所需要的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，还能够促进新陈代谢，多吃一些西红柿是能够减肥的。
不建议晚饭只吃西红柿，只吃西红柿可能会导致营养摄入不全面，对于身体有一定的影响，建议再吃一些其他的蔬菜，也可以再吃一些肉类，晚上可以不吃碳水化合物。