我最近总是便秘，后来听一个朋友说可以喝酸奶改善症状，我也想试试，什么酸奶可以治便秘？
含益生菌的酸奶可以治便秘。
酸奶可以促进肠道内菌群，还可以抑制有害菌群的繁殖，能够保护肠道黏膜，促进肠道蠕动，帮助粪便排出。便秘患者也可以从平时的饮食结构上进行调整，可以多喝水，多吃蔬菜水果，并适量地增加运动，不要久坐。饮食上要清淡，避免吃一些辛辣刺激肠胃的食物。
平时注意多休息，避免劳累，保持愉快心情。
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