Q想护肝助肝解毒要吃什么

您好，护肝脏解毒的食物主要由以下几张：1、青色的食物；2、水果，蔬菜；3、菊花水。出来菊花，还可以放一些枸杞，决明子，泡水，甚至可以加一些甘草一起泡。这些东西都是具有清肝火清热解毒作用的。另外在日常生活中要保证充足的睡眠，注意不要饮酒，不要吃过多油腻性的食物，同时多吃蔬菜水果、多喝水，绿豆汤也是可以的。最好能够保持心情舒畅。肝喜疏恶郁，所以生气发怒易伤肝。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。。