减肥期间早上能吃面条吗

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Q减肥期间早上能吃面条吗 女 2021-05-26

描述：

我今年23岁了，最近这段时间一直都在减肥，我今天特别想吃面条，请问减肥期间早上能吃面条吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间早上能吃面条。
减肥期间要控制热量的摄入，但也要保证碳水化合物的摄入，面条含有非常丰富的碳水化合物以及身体所需要的营养，可以吃荞麦面或者意大利面。
减肥期间可以适当减少碳水化合物的摄入，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时最好保证足够的运动时间，可以多喝一些水。