Q减肥吃什么黄瓜 2020-05-23
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减肥吃什么黄瓜

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃普通的黄瓜就可以了,最好生吃或者是凉拌吃。还可以用黄瓜来代替晚餐,黄瓜是一种热量含量比较低的蔬菜,而且还有植物纤维,可以增加肠胃的饱腹感。黄瓜中还含有丙醇二酸,丙醇二酸能够抑制体内的糖分转化为脂肪,从而对减肥起着非常重要的作用,减肥期间除了控制饮食以外,还应该适量的增加体育运动,运动能够消耗体内多余的脂肪,达到减肥的目的。

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