Q跑完步可以吃苹果吗
女 2021-01-05
描述：
我自从生完宝宝以后，身体比较肥胖，在通过跑步的方式锻炼，跑完步后想吃苹果，跑完步可以吃苹果吗？
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
跑完步一般可以吃苹果，苹果里面含有比较多的维生素以及矿物质，可以起到宁神安眠的功效，同时还可以起到补脑养血的作用，女性在减肥期间适量吃一些苹果，有利于补充人体所需要的营养。
但在跑完步以后最好不要马上吃苹果，可以间隔半个小时以后吃苹果，以免导致胃肠部不适，并且还有可能会影响消化功能，从而诱发身体出现腹痛的情况。
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