孕妇可以吃花生米吗

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Q孕妇可以吃花生米吗 女 2019-05-07

描述：

刚刚怀孕不久，婆婆买了一些花生米，想咨询一下孕妇可以吃花生米吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

花生中的含有的维生素K具有止血的作用，维生素E和锌具有增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退的作用。孕妇是可以吃花生米的。花生米也属于坚果类的食物，对孩子的脑部发育是非常有好处的，而且花生米性平，有助于消化有滋养调气的功效，花生米同样具有补脑的功效。花生米的吃法是比较多的，可以生吃，也可以油炸、可以炒、可以煮。但是对于孕妇来说，生吃花生米是容易导致身体不适的，花生米中含有大量的脂肪，如果吃得过多，还会引起消化不良、腹痛、腹泻，因此孕妇不要生吃花生米。