Q焦虑失眠症怎么能治好 2020-09-16
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焦虑失眠症怎么能治好

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

焦虑失眠症是可以治疗好的,首先要学会调整自己的心情,避免出现焦虑的情况,而且要找出焦虑的原因,然后尽量进行克服,平时还要改变自己的生活方式,养成早睡早起的习惯,要以积极的心态面对生活,积极锻炼身体。如果焦虑失眠建议可以睡前听些轻音乐,或者是进行慢跑,这样都有利于促进睡眠的。也可以去医院看心理医生,进行心理疏导。

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