吃茭白能变白吗

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Q吃茭白能变白吗 2020-08-15

描述：

吃茭白能变白吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃茭白对于变白是有一定效果的。因为茭白中含有一种活性氧的物质，而这种物质不仅能够清除体内的废物，还可以抑制体内产生黑色素等，对于皮肤变白有着一定的帮助。不仅如此，茭白的热量也很低，并且有着充足的水分，食用茭白对于想减肥的女性来说，不仅会有一种饱腹感，还可以越来越瘦。因此，对于想减肥并且变白的女性来说，茭白是一种很好的食物。