健身减肥可以吃洋葱吗

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Q健身减肥可以吃洋葱吗 2020-05-21

描述：

健身减肥可以吃洋葱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥的人是可以适当的吃一些洋葱的，因为洋葱的热量是比较低的，而且含有大量的膳食纤维素，可以帮助消化，所以洋葱对于减肥是有一定的好处的。不过建议减肥的人在烹饪洋葱的时候不要添加过多的油脂，不然就会导致洋葱的热量增加，从而影响到减肥的效果。在减肥的时候，减肥的人应该要避免过度的节食，不然就会影响到身体健康。