Q嗜睡无法按时起床怎么回事 2020-08-05
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睡眠时间很长,嗜睡,无法按时起床怎么回事?

A
刘红梅 神经内科 去问诊

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副主任医师 沧州市中心医院 三级甲等
医生回答:

年轻人嗜睡无法起床,一般都和睡眠时间不足,睡眠障碍,入睡困难,睡眠时间过短有一定关系,建议早睡早起,尽量在晚上10点之前上床睡觉,早晨可以在7点左右起床,养成良好的生物钟,睡前不要喝浓茶和咖啡。

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