柠檬姜茶能减肥吗

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Q柠檬姜茶能减肥吗 2020-05-22

描述：

柠檬姜茶能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬姜茶对减肥的作用并不是太大，虽然柠檬姜茶含的维生素比较多，可以起到促进代谢的作用，但是减肥并不是单靠哪一种食物就可以做到的，而是一个完整的方案。首先一定要控制饮食量，控制热量的摄入，不能吃高热量以及高糖分的食物，要养成健康的饮食习惯，不能不吃早餐，不能暴饮暴食，同时还要配合多喝水，多运动，也不能熬夜。