更年期失眠按摩哪里最好

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Q更年期失眠按摩哪里最好 男 2019-01-30

描述：

我这几天脑子里面总是很乱的，怎么样都是睡不着，都快天亮了才睡着，晚上常常睡不着，请问更年期好精神睡不着按摩哪里最好？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你可以通过按摩百会穴来缓解更年期失眠的症状，百会穴位于我们头顶，可以通过两耳角直上连线中点，来简单的确定穴位的位置。百会穴是全身气之汇集处，按摩此处可以用于治疗宿醉、头重脚轻、高血压、低血压、目眩失眠、焦躁等多种问题。还可以吃一些水果，比如苹果、香蕉、橙子等富含有多种微量元素的水果，对好精神睡不着是有一定的帮助的。如果长期症状得不到改善，还是应该尽快去正规的三甲及以上医院进行详细的检查，并对症治疗。