Q晚上喝酸奶加燕麦片能减肥吗 2020-05-21
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晚上喝酸奶加燕麦片能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上喝酸奶加燕麦片是可以减肥的。因为酸奶加燕麦片在一起,不仅营养丰富而且也有比较强的饱腹感。其次也可以酸奶可以促进肠道的蠕动,而燕麦也有利于加快人体的新陈代谢,两者在一起是可以达到减肥效果的,但是需要长期食用才会出现明显的效果。不能仅仅依靠食物来进行减肥,在平时也可以适当的增加体育运动,对减肥也是非常有帮助的。

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