Q减肥期间可以吃橙子吗 2020-11-03
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减肥期间可以吃橙子吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以吃橙子,橙子营养价值很高,含有大量的维生素、纤维素,热量含量较低,很适合减肥期间食用。减肥期间也可以吃一些其他的水果,比如苹果、火龙果、水蜜桃等,能够增加饱腹感,对减肥有帮助。减肥除了饮食调理之外,也要多进行体育运动,运动是最健康的减肥方法,在运动过程中可以消耗热量,从而达到减轻体重的目的。

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