Q鸭蛋减肥好还是鸡蛋减肥好 2020-05-17
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鸭蛋减肥好还是鸡蛋减肥好

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

鸡蛋和鸭蛋都是有一定的减肥效果,里面含有的蛋白质比较的高,脂肪比较低,能够补充人体所需要的营养物质,不会增加脂肪造成肥胖的现象。但是鸡蛋和鸭蛋相比起来,鸭蛋有一点腥,有的人不容易接受,大多数都是选择鸡蛋。在减肥的期间吃鸡蛋要注意,不能吃太多,每天保证1~2个鸡蛋,应该选择用清水煮,这样能保留鸡蛋全面的营养。

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