减肥期间吃菠菜西兰花哪个减肥

搜索

首页视频语音问答疾病

Q减肥期间吃菠菜西兰花哪个减肥 2020-05-22

描述：

减肥期间吃菠菜西兰花哪个减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

菠菜和西兰花对于减肥都是有作用的，并且各有各的好处。菠菜的维生素c、铁元素、维生素含量很高，适当的吃菠菜不仅可以促进肠道蠕动，同时对于贫血还有一定的预防作用。西兰花是属于十字花科的食物，不仅含有丰富的维生素、膳食纤维，同时还具有预防各种癌症的作用。在减肥期间不管是吃菠菜还是西兰花，对减肥都是有帮助的，因此可以根据自己的需求进行选择。