饭后吃一个李子能减肥吗

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Q饭后吃一个李子能减肥吗 男 2021-06-15

描述：

我最近一直在减肥，听朋友说饭后吃一个李子，可以促进消化，达到减肥目的，我想知道饭后吃一个李子能减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

饭后吃一个李子不能减肥。
人体进行减肥是通过有氧运动来消耗人体的热量，从而达到消耗脂肪的效果。仅是靠在饭后吃一个李子，是达不到减肥的效果的。如果想要减肥，可以每餐吃6、7分饱，并搭配有氧运动。
在日常生活中，还需要严格控制饮食，不要吃高糖、油炸、高脂肪的食物。同时也要尽量避免作息不规律、熬夜等情况。