Q柠檬有利于减肥吗

2020-05-17
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柠檬有利于减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

柠檬是有利于减肥的。柠檬中含有非常丰富的维生素c和柠檬酸,对于脂肪和蛋白质的代谢能够起到很好的作用,还能够减少糖类和脂肪在体内的堆积,起到减肥的效果。柠檬可以切成片食用,也可以泡水食用,能够使我们吃的食物尽快的消化,不在肠胃堆积过久。减肥除了饮食以外,还应该适当的增加体育锻炼,通过有氧运动来消耗体内的脂肪。

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