Q喝果汁真的能减肥吗 2020-05-18
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喝果汁真的能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

喝果汁对于减肥是有一定程度的帮助的,但是建议你最好是能够喝一些含糖量比较低的果汁。如果糖分比较多的果汁喝了的话,对于减肥效果也是没有的。可以喝一些香蕉汁,或者柠檬汁、橙子汁、芒果汁等等。西瓜汁就不建议喝了,因为西瓜中是含有大量的糖分的,这种水果汁喝了的话就不利于减肥。所以在榨汁机之前,需要判断一下水果的糖分含量。

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