Q每天早上喝酸奶有什么好处
女 28岁 2021-05-25
描述：
听身边一些朋友说每天早上喝酸奶对身体有好处，所以这段时间我几乎每天早上都会喝酸奶，想知道每天早上喝酸奶有什么好处呢？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
每天早上喝酸奶的好处有：
1、可以抑制肠道致病菌以及腐败菌繁殖，有助于维护肠道菌群生态平衡；
2、可以起到补充身体营养的作用，因为酸奶当中含有丰富的蛋白质和钙质，也含有多种其他营养成分；
3、有助于降低血中胆固醇；
4、可以起到促进消化的作用，也能够提高人体免疫能力，还能够美容养颜。
但喝酸奶要避免空腹状态下喝，以免刺激胃酸分泌，而且空腹喝酸奶也会导致营养浪费。
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