Q吃荔枝影响睡眠吗 2020-09-03
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吃荔枝影响睡眠吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

如果晚上睡觉前吃大量的荔枝,会对睡眠造成一定影响,若只是适量吃一些荔枝,不但不会影响睡眠,而且还会对失眠有很多好处,因为荔枝里面含有大量的糖分,能够缓解失眠、疲劳、健忘等不适症状。荔枝是一种食用价值很高的水果,经常吃荔枝对人体有很多好处,可以起到消肿止血、促进食欲、补充糖分、补虚益肺等多种功效。

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