Q减肥中午吃多少鸡胸肉
2020-05-15
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减肥中午吃多少鸡胸肉
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥中午可以适当的吃一些鸡胸肉，但是要注意适量，避免超过500克。鸡胸肉含有大量的蛋白质，可以补充人体所需要的营养，而且热量比较低，不会导致脂肪堆积，相对于猪肉来说，很多减肥的人都会选择鸡胸肉。减肥除了吃鸡胸肉，还可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证身体维生素的补充。减肥除了饮食以外还应该适量的运动，加速脂肪的燃烧。
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