Q早上吃鹌鹑蛋和面包牛奶的减肥方法
2020-05-28
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早上吃鹌鹑蛋和面包牛奶的减肥方法
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
早上吃鹌鹑蛋加牛奶和面包，适量的吃可起到减肥的作用。每天早上吃两颗鹌鹑蛋，配合一些面包和脱脂牛奶，可起到减肥的作用，但是尽量不要选择全脂牛奶。全脂牛奶里面的营养成分比较丰富，还含有一些脂肪，所以摄入的太多就有可能会导致身体肥胖。脱脂牛奶里面的脂肪含量比全脂牛奶要少很多，所以减肥期间喝脱脂牛奶，不会导致过多脂肪在体内囤积。
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