Q早上吃鹌鹑蛋和面包牛奶的减肥方法 2020-05-28
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早上吃鹌鹑蛋和面包牛奶的减肥方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

早上吃鹌鹑蛋加牛奶和面包,适量的吃可起到减肥的作用。每天早上吃两颗鹌鹑蛋,配合一些面包和脱脂牛奶,可起到减肥的作用,但是尽量不要选择全脂牛奶。全脂牛奶里面的营养成分比较丰富,还含有一些脂肪,所以摄入的太多就有可能会导致身体肥胖。脱脂牛奶里面的脂肪含量比全脂牛奶要少很多,所以减肥期间喝脱脂牛奶,不会导致过多脂肪在体内囤积。

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