Q指甲脆是缺乏什么营养 2022-01-08
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最近我发现自己的指甲特别的脆,朋友说是因为体内缺乏营养导致,指甲脆是缺乏什么营养?

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刘俐丽 皮肤科 去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

指甲脆主要是缺乏铁、锌等微量元素以及维生素A和维生素B等营养导致的。
当身体内缺铁时,可能会出现缺铁性贫血,造成营养不良,使得指甲发脆容易断裂。缺乏维生素会使人的新陈代谢出现紊乱,使免疫系统出现功能性的障碍,使皮肤周围缺水干燥,从而引起指甲脆弱。
患者可以多食用一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、菠菜等,以保证营养的充分摄入。

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