减肥吃黄瓜有效果吗

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Q减肥吃黄瓜有效果吗 男 2021-06-15

描述：

我今年29岁了，我体重两百多斤，我最近正在减肥，我听说黄瓜吃了好减肥，请问减肥吃黄瓜有效果吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃黄瓜有效果。
黄瓜的热量比较低，含有比较丰富的水分、维生素、膳食纤维，饱腹感也很强，减肥的时候可以多吃一些，减肥吃黄瓜效果比较好。
减肥时候的饮食比较重要，饮食最好清淡一些，可以都吃一些新鲜的蔬菜，尽量少吃油腻的食物，要降低碳水化合物的摄入。减肥的方法比较多，尽量不要用吃减肥药、节食这种方法来减肥。