Q红枣吃多了会便秘吗 2021-06-25
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我一直特别爱吃红枣,但是听朋友说红枣吃多了有可能会便秘,我想了解一下红枣吃多了会便秘吗?

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许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

红枣吃多了一般不会便秘
红枣是一种营养价值比较丰富的食品,能够起到补气血的作用,并且红枣当中含有的膳食纤维也比较丰富,能够促进肠胃蠕动,可以起到润肠通便的效果,因此红枣吃多了并不会出现便秘的情况,但有可能会出现腹泻的现象,所以在日常生活中尽量不要一次性吃红枣过多。
在日常生活中尽量不要食用油腻的食品,有助于预防便秘。

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