没吃饭,就吃了一个红薯,但是吃了以后就感觉有点烧心,很不舒服,请问怎么解决吃红薯烧心?
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有的人吃完红薯就觉得烧心,这是怎么回事呢?原理很简单,红薯的含糖量较高,吃多了就会刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。烧心是因为胃酸刺激食道下部引起的,因此慢慢的喝一些米汤可以将食道下部的胃酸冲刷下去,因此可以缓解烧心的情况。烧心是因为胃酸刺激食道下部引起的,因此首先建议趁热吃;其次,再搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡;也可以搭配一些咸味菜肴,既调节口味,又能减少胃酸,消除肠胃的不适感。
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