减肥的人能不能吃棒棒糖

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Q减肥的人能不能吃棒棒糖 女 2019-02-10

描述：

我是易胖体质，吃点东西就很胖，但我喜欢甜食，但最近想减肥，不知道减肥的人能不能吃棒棒糖？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥者可以吃棒棒糖，但是糖含量高的人应该少吃。指导意见：进食速度要慢。应该少吃。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食品进行消化，而且有利于减少进食。此外，少吃甜食，少吃高热量食品。不吃甜食。他们吃一两次也不要紧。不要吃得太多。建议运动是减肥的最佳方式。肥胖是指一定程度的超重和脂肪层过厚，是身体脂肪，特别是甘油三酯的积累所造成的一种状态。减肥可以严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的枢纽！坚持晚饭后快步走半个小时以上。