Q儿童最好在什么时候吃核桃

核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中含有丰富的饱和脂肪酸以及各种矿物质元素，食用有益于人体的神经发育。建议每天早晚给孩子吃两个核桃，能够起到健脑益智的作用。因为核桃含有大量的脂肪，也不一定要让孩子吃太多，过多的脂肪会导致孩子肥胖。孩子平时要多吃水果蔬菜，多吃奶制品，豆制品等。