减肥水煮西兰花放盐吗

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Q减肥水煮西兰花放盐吗 2020-05-21

描述：

减肥水煮西兰花放盐吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥水煮西兰花是需要放盐的，但是不能多放。盐是一天中必须要吃的调味品，一般一个人一天吃6g盐左右即可。减肥期间要少盐少油，减肥期间若是吃太多盐，还会引起身体水肿。水煮西兰花要放盐也不能放多了，否则结果会适得其反，只需稍微放点盐提味即可。减肥期间食用西兰花不仅能为人体提供丰富的营养物质，纤维素有助于促进胃肠道蠕动。虽然水煮西兰花对减肥有一定的功效，但是还要注意均衡饮食和适量的运动。