Q玉米碜是粗粮吗可以减肥吗 2020-05-23
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玉米碜是粗粮吗可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

玉米碜是属于一种处理,适当的吃有助于减肥。玉米碜是玉米粉碎之后制作的一种食物,这种食物不仅还有玉米汁中的各种微量元素,并且还包含着玉米的膳食性,在平时适当的吃,不仅可以为人体补充各种碳水化合物,同时膳食纤维还能够增加人体饱腹感,抑制肠道对脂肪的吸收,因此对于减肥是有作用的。但是玉米本身就比较难以消化,因此玉米碜在吃的时候不能长期大量吃,以避免影响到消化系统健康。

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