Q香蕉有助于便秘吗
男 2021-05-18
描述：
我已经有好几天没有大便了，应该是出现了便秘，听说可以吃香蕉，想问一下吃香蕉有助于便秘吗？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
吃香蕉有助于缓解便秘的症状，香蕉中的膳食纤维含量相对是比较多的，在吃过之后比较有利于促进胃肠道的蠕动，利于帮助消化吸收。
如果便秘的症状相对比较严重，仅仅进行食疗效果并不是很好，可以在医生的指导下使用开塞露来帮助通便。
在便秘期间可以适当的喝一些蜂蜜水，平时饮食要注意以清淡为主，另外要注意避免久坐或者是久站，可以适当的参加户外活动。
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