Q怀孕可以吃鲈鱼吗 2019-05-27
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最近怀孕了,想知道怀孕可以吃鲈鱼吗?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

海鲈鱼含有丰富的蛋白质和卵磷脂、DHA、维生素和矿物质,是孕妇滋补的好食材。孕妇可以适量食用鲈鱼。鲈鱼味道鲜美,营养丰富。含有丰富的蛋白质、维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,可以补充怀孕期间身体所需的营养物质,可以预防孕期贫血,防止妇女妊娠水肿,且具有安胎作用。鲈鱼富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要营养元素。孕妇适量食用鲈鱼,可以提高自身的抵抗力和促进腹中胎儿的生长发育。

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