苦丁茶可以减肥吗

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Q苦丁茶可以减肥吗 女 2019-02-24

描述：

最近，我和我的同事在减肥。我用节食和适度运动。我的另一个同事使用饮食和喝减肥茶。我的同事给了我一些，但是我不知道苦丁茶是否能减肥。苦丁茶能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

苦丁茶具有一定的减肥保健作用。1.取1-2（先饮者只需1，后可逐渐增加到2-3，甚至更多，这是一个有味觉习惯的过程）。将苦丁茶放入杯中，将开水倒入少许（完全浸入水中）中，轻轻摇动杯中5-10秒。然后倒出水。这一过程被称为“洗茶”，是古定茶酿造的传统过程。其目的是冲走茶叶中可能的灰尘和碎片。2.第二步。再把开水倒进杯子里。每杯开水的量一般在150毫升左右，几杯开水后，可根据个人的口味增减开水的量。三。经过3-5分钟的冲泡（对于第一次喝酒的人来说，时间可以缩短到1-2分钟左右，冲泡时间越长，茶的味道就越重）。将冲泡杯中的沸水全部倒出来，放入盛有茶汤的杯子中，开始饮用。