Q早上起床腰痛可以做什么运动 2022-02-09
描述:

我这几天在早晨起床之后,总是会出现腰部有疼痛的情况,想要适当的进行运动锻炼,早上起床腰痛可以做什么运动?

A
宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

早上起床腰痛可以做有氧运动,比如慢走或练瑜伽等,可以适当进行运动锻炼,但是不建议做剧烈的运动,防止过度劳累,否则就有可能会导致腰痛的情况加重。
早上起床腰痛可能是由于睡眠的姿势不正确所引起的,而且与过度劳累或者是受凉也有一定的关系,但也不排除是腰椎间盘突出所引发的。
如果疼痛的症状比较严重,也可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊。

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