Q晚上生吃红萝卜可以减肥吗 2020-05-18
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晚上生吃红萝卜可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上吃红萝卜可以达到减肥的效果。在适当注意饮食的基础上还要锻炼,平时也可以游泳,跑步,跳绳等都可以起到很好的减肥效果。饮食上也不能够太单一,要是只吃胡萝卜的话,怕引起血糖低呀,头晕等一些不舒服,长时间这样也可能会造成营养失衡。早餐和中午的饭一定要吃好,要注意营养搭配,晚上要是吃胡萝卜的话,这样就可以。

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