踝关节韧带损伤怎么办？

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Q踝关节韧带损伤怎么办？ 男 2019-06-20

描述：

前段时间运动过度导致踝关节韧带损伤，这让我很难受，我想问一下踝关节韧带损伤怎么办？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

当出现踝关节韧带损伤后，应该马上冷敷处理，尽量固定踝关节，防止踝关节活动加重损伤。踝关节韧带损伤，治疗后静养休息一段时间才可以活动锻炼。开始要适度，逐渐增加运动量，活动前后疼痛肿胀属于正常，可以用热毛巾热敷热敷。尽量少做疼痛的动作，用热毛巾热敷热敷有助于恢复。在固定期间可以配合针灸治疗，可以很好的缓解症状，加速痊愈。也可以请专业医生进行适当的手法的按摩，活血、消肿、止痛，还能防止其他关节肌肉僵硬。